Entraînements
Entraînements de groupe en présentiel ou en virtuel
Nos groupes privés sont offerts en ligne ou en présence par nos entraîneurs qualifiés. D’une séance à l’autre, vous serez amenés à vous dépasser et vous serez rapidement surpris de la progression que vous aurez accomplie. Nous concevons également des entraînements adaptés aux défis que vous vous êtes fixés.
GROUPES PRIVÉS ET HORAIRE
Les cours sont donnés dans un groupe privé, dont vous recevrez un lien à l'inscription. Les enregistrements demeurent sur le groupe en tout temps alors vous pouvez reprendre ceux que vous avez manqués ou simplement les refaire.
ET EN PLUS...
Quelques petits trucs de nutritions, des playlists Spotify partagées par nos coachs, des vidéos sur la bonne exécution de certains exercices, des petits défis et variantes d'exercices seront publiées régulièrement.
De tout, pour tous les goûts, dans le confor de votre foyer !
Jonathan Fournier, Kinésiologue
Jonathan Fournier, vous donnera des entraînements de cardio et musculaire, ainsi que des entrainements de cardio-vélo. Kinésiologue et passionné de course à pied, de vélo, et de musculation, il pratique également les sports d'hiver tels le ski de fond.
Session de musculation et cardio : Les LIVE débutent le 2 novembre
Session de cardio-vélo : Les LIVE débutent le 3 novembre
Nicolas Bélanger, entraîneur
Nicolas Bélanger vous donne des entrainements de course à pieds en intervalles, permettant d'améliorer votre course en général, votre vitesse de course, et votre vitesse de récupération. Chaque semaine, il vous promet également quelques petits trucs de course à pieds très efficace et quelques exercices de musculation qui cible certains muscles importants pour cette discipline. Nicolas est un coureur sur route et en sentier depuis des lunes. Il a réalisé plusieurs marathon, et est un adepte d'ultra-marathon. C'est un coach qui a une rigueur extraordinaire, il intègre le sport à sa routine de façon exemplaire. Suivez-le et faîtes vos intervalles de course en sa compagnie, vous ne serez jamais déçus.
Session intervalles de course à pied :Les LIVE débutent le 29 octobre
Claudia Vachon, entraîneure
Claudia Vachon, donnera des entrainements en intervalles sur vélo stationnaire ou sur une base d'entrainement (rouleau). Vous pouvez également la suivre sur l'application Zwift, si vous avez une base, elle enverra des invitations de «Meet-up» lors de ses séances pour les abonnés. Claudia est une entraineure et passionnée de course à pieds, de hicking en montagne et de vélo. Elle pratique également le crossift toutes les semaines, et l'hiver, c'est la raquette en montagne qui la motive.
Session cardio-vélo : Les LIVE débutent le 3 novembre
Sara Villeneuve, Kinésiologue
Sara Villeneuve, donnera des entrainements de cardio et musculation. Kinésiologue, enseignante, maman, Sara adore accompagner les gens dans leurs entrainements. Athlète de Volleyball depuis son secondaire, elle pratique beaucoup de sport, été comme hiver. Vélo, hicking, entrainement musculaire, ski, elle aime la diversité et le grand air. Enjouée, elle mettra une touche de bonheur dans vos entrainements.
Session cardio et musculation : 8 cours LIVE qui débutent le 26 octobre
Coût : 115 $ taxes incluses + frais internet
Caroline Boisselle, entraîneure
Caroline Boisselle vous entrainera en cardio et musculation ainsi qu'en cardio-vélo. Entraineure dans l'âme, elle a fait un BAC en science de l'éducation physique. Triathlète universitaire et Ironman, elle pratique plusieurs sports : Cycliste de compétition CLM et course en étapes, médaillée de bronze en TCA aux jeux policiers et pompiers, coureuse de courtes et longues distances, elle est très rigoureuse dans ses entrainements, et intègre ceux-ci dans sa routine journalière, en plus de son travail de policière, et son rôle de maman de 3 enfants. En plus de ses aptitudes, Caro est une personne qui n'a pas la langue dans sa poche, elle saura vous garder attentifs tout au long des ses entrainements.
Session cardio et musculation : Les LIVE débutent le 2 novembre.
Session de cardio-vélo : Les LIVE débutent le 3 novembre.
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