L’équilibre alimentaire est un défi quotidien si l’on ne prend pas conscience des principes de base d’une saine alimentation. Cette conférence a pour objectif d’aider les participants à optimiser leur niveau d’énergie ainsi que leur performance intellectuelle et physique grâce à de meilleures combinaisons alimentaires. Il sera question du rôle des différents nutriments et des critères nutritionnels à appliquer pour faire de bons choix de menus, de produits et de recettes !

Alors que l’on ne lésine pas sur l’entraînement lorsqu’il est question de préparer un défi de performance, il est tout aussi important de bien nourrir l’organisme et de lui fournir les nutriments essentiels pour optimiser les entraînements, augmenter notre vitalité et être fin prêt à se dépasser lors du jour J ! Vous découvrirez la quantité de protéines à consommer, l’importance des divers types de glucides lorsqu’il est question de performance et le fameux protocole de glycogène pour un jour de défi rempli d’énergie !

Les ateliers peuvent être adaptés à vos intérêts et ceux de votre groupe. Axés sur les besoins énergétiques dans le sport, nos ateliers de nutrition sont le complément naturel de l’entraînement de groupe afin de promouvoir les saines
habitudes de vie auprès de votre équipe.

Offrez le bien-être physique à votre groupe!